Ẩm thực
3 nguyên tắc vàng trong ăn uống để có thân hình gọn gàng
09:51 02/08/2018
Phối hợp hợp lý chất béo hợp lý bằng giảm mỡ động vật, tăng dầu thực vật để cung cấp vitamin A, vitamin không tan trong chất béo và axít béo chưa no cần thiết.
Thực đơn giảm cân cung cấp 1.200 calo mỗi ngày
09:48 02/08/2018
Chế độ ăn 1.200 calo tập trung vào thực phẩm giúp cơ thể săn chắc, giảm cân, giảm mỡ và đủ chất dinh dưỡng.
Thực đơn ăn kiêng 1.000 calo
09:45 02/08/2018
Chế độ ăn 1.000 calo chia nhỏ các bữa ăn và hạ thấp lượng chất béo, đường và carbohydrate, tăng cường xơ và vitamin từ rau củ.
Thực đơn giảm 7 kg trong 2 tuần theo cách của người Nhật
09:44 02/08/2018
Chế độ ăn hạn chế tinh bột, tăng rau, hoa quả và chú trọng vào các món salad được xây dựng theo cách ăn uống của người Nhật giúp giảm cân hiệu quả.
Sữa chua trái cây giúp phòng bệnh táo bón
09:37 02/08/2018
Sữa chua có men giúp kích thích tiêu hóa, nhuận tràng và phòng tránh bệnh táo bón, có thể chế biến thành nhiều món ngon như sữa chua trái cây, sinh tố sữa chua...
3 món ăn giàu canxi giúp trẻ tăng chiều cao
09:36 02/08/2018
Canh măng chua nấu cua, sườn rim mè, cải ngọt xào nghêu... rất giàu canxi, giúp phát triển chiều cao.
Bạn nên ăn chuối sau khi tập thể hình
13:46 01/08/2018
Không chỉ giúp giảm đau và chống viêm, chuối cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ cơ thể mau hồi phục sau buổi tập nặng.
5 mẹo uống cà phê thêm bổ dưỡng
13:44 01/08/2018
Hãy uống một cốc nước trước khi uống cà phê, sử dụng sữa hữu cơ nếu thích dùng cà phê sữa, thêm một chút quế hay gừng...
Chế độ ăn uống tốt cho tim mạch
13:42 01/08/2018
Khẩu phần có đủ 4 nhóm chất cần thiết, hạn chế cholesterol, dùng dầu thực vật... giúp bữa ăn ngon, hạn chế các bệnh tim mạch.
Thiết kế bữa sáng no bụng đủ dinh dưỡng cho cả nhà
13:41 01/08/2018
Chế độ ăn gồm nửa đĩa rau củ hoặc trái cây, một phần tư chất đạm, còn lại là carbohydrate giúp bạn cân bằng dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn.
Số người online:
54054
Số người truy cập:
14460704